jueves, 23 de julio de 2015

Como Empezar a Hacer Ejercicio Utilizando App Para Medir Frecuencia Cardíaca

Puede medirse la frecuencia cardíaca con el celular
App para medir frecuencias cardíaca
Como se interpreta la frecuencia cardíaca
real o falsa las aplicaciones que miden la frecuencia cardiaca con la cámara  del celular
Medir frecuencia cardíaca con el celular
Al abrirla aparece la siguiente imagen

En ese momento ponemos el dedo indice sobre la cámara y el led de misma y esperamos que termine la medición sin mover la yema del dedo en este pantalla  como muestra la imagen de la misma aplicación.


En esta otra pantalla podemos ver ilustrada  cada una de las zonas de frecuencia
En el menú de opciones que es la banda de iconos hasta abajo de la pantalla si seleccionamos los círculos concéntricos podemos ver la información ampliada de cada una de las zonas de frecuencia cardíacas:

Que son
Calentamiento
50 a 60% de tu máxima frecuencia cardíaca
Quema grasa 
60 a 70% de tu máxima frecuencia cardíaca
Cardio
70 a 80% de tu máxima frecuencia cardíaca
Extrema frecuencia
80 a 90% de tu máxima frecuencia cardíacaMáxima frecuencia
90 a 100% de tu máxima frecuencia cardíaca

Hay que recordar que para iniciar un programa de ejercicios es muy recomendable hacerse un chequeo médico antes de intentar cualquier rutina. Para descargarla basta ir a Google Play con este vinculo  Monitor cardiaco android

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